HP: 085227044550 Tlp: 021-91913103 SMS ONLY: 081213143797
@MyYM @MyFacebook @MyTwitter @MyYuwie @MyFriendster
binmuhsin_group@yahoo.co.id
===
Khasiat Bin Muhsin Fenugreek: Membantu pembesaran payudara, Memperbesar penis,gairah seks, kesehatan penis, meningkatkan aliran susu, merangsang rahim, meringankan iritasi jaringan, menurunkan demam, mengurangi gula darah, memperbaiki pencernaan, meningkatkan penyembuhan, telah pencahar, ekspektoran, diuretik, anti parasit dan anti-tumor efek, untuk mempromosikan pertumbuhan rambut (laki-laki ).
Khasiat lainnya: untuk mengobati diabetes pada orang dewasa (akhir-onset diabetes), pencernaan yang buruk, radang lambung, gangguan pencernaan dan TB, nyeri haid, sakit dan kurangnya tenaga kerja laktasi, atas kehilangan libido, menyakitkan testikel dan ejakulasi dini, penurunan berat badan, anoreksia dan miskin nafsu makan, sakit terkait ginjal, sakit pinggang, menyakitkan testikel, hernia, edema kaki, afrodisiak, untuk pencernaan dan bronkial keluhan, encok dan radang sendi, radang kulit, borok, bisul, eksim dan selulit
===
Tidak ada keraguan bahwa libido rendah merupakan masalah serius sekarang ini, seperti yang dibuat jelas oleh peningkatan jumlah obat disfungsi ereksi permukaan di pasar. Namun pendekatan konvensional obat ini cenderung berfokus pada menekan gejala tanpa melihat gambaran yang lebih besar dan menemukan akar penyebab masalah. Kekhawatiran lain yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi laki-laki adalah kemandulan. Ayurveda pasti bisa membantu kita mendapatkan pemahaman yang lebih dalam isu-isu kompleks ini dan berurusan dengan mereka dengan cara holistik dengan menggunakan bumbu bersama dengan pedoman diet dan gaya hidup. Aspek unik dari pendekatan ini adalah bahwa bukan hanya berkaitan dengan perbaikan cepat, tetapi ditujukan untuk berurusan dengan pengelolaan jangka panjang ini untuk memecahkan ketidakseimbangan dan faktor-faktor yang mendasari yang menyebabkan mereka di tempat pertama.
Libido rendah dapat bermanifestasi sebagai kekurangan energi seksual atau keinginan, seperti kekurangan tenaga seksual atau sebagai ketidakmampuan untuk melakukan dengan benar. Gejala kekurangan tenaga seksual dapat mencakup kurangnya minat, kelemahan ereksi, ejakulasi dini, malam emisi dan spermatorrhea, atau pelepasan spontan air mani. Male sterilitas adalah suatu kondisi di mana kualitas atau kuantitas air mani rendah atau sama sekali tidak ada. Masalah ini dapat dengan mudah pergi terdeteksi, karena tidak selalu mempengaruhi hasrat seksual.
Semua gejala-gejala ini dengan jelas menyatakan bahwa salah satu energi yang paling kuat dalam tubuh habis, dan pada dasarnya hal ini dapat berhubungan dengan faktor termasuk pilihan gaya hidup dan pola makan, kebiasaan, tingkat stres sehari-hari, sejarah keluarga, orangtua 'kebiasaan, dan genetika. Untuk memahami bagaimana dan Ayurvedic Ayurveda herbal dapat membantu untuk mempromosikan energi seksual yang sehat, kita perlu melihat bagaimana hal itu bisa menjadi dikompromikan dalam tempat pertama.
Aspek gaya hidup Miskin Energi Seksual
Ada banyak penyebab yang berkaitan dengan kurangnya dorongan seksual dan kemampuan ini termasuk pola makan yang buruk dan tidak tepat yang menggabungkan makanan, terlalu sering menggunakan pahit, zat, asin, asam atau makanan pedas, ketegangan emosional, tidak benar puasa, usia tua, faktor genetik, penindasan mendesak , olahraga berlebihan dan bersepeda. Faktor-faktor penting lainnya dilihat dalam praktek klinis berhubungan dengan rendahnya libido adalah stres umum, kerja paksa, penyalahgunaan obat, diet dan gaya hidup yang tidak benar, kekhawatiran keuangan dan hubungan bermasalah, dan menggunakan seks sebagai salah satu outlet utama untuk stres dan ketegangan. Terampil memperbaiki diet dan mengurangi stres melalui metode seperti yoga teratur, meditasi, alam berjalan, dan cara kreatif lainnya dapat membantu klien tanggapan yang lebih baik untuk pengobatan herbal dan meningkatkan gejala mereka lebih cepat.
Dalam kasus sterilitas faktor yang sama pasti bisa bermain ke dalam ketidakseimbangan, walaupun ada aspek-aspek lain yang perlu dipertimbangkan yang mungkin tidak terkait dengan kekuatan nafsu seksual seseorang. Sebagai contoh, Ayurveda menganjurkan bahwa laki-laki menghindari atas pemanasan testis mandi dengan panas berlebihan dan berkepanjangan penggunaan sauna (tanpa melindungi dengan dingin, kain basah), serta memakai pakaian ketat dan duduk sepanjang hari, terutama dengan kaki bersama-sama pada kursi. Terlalu banyak pemanas rasanya seperti asin, asam dan tajam bisa juga atas panas tubuh, demikian pula terhadap konsumsi ganja, tembakau, dan alkohol. Ini juga telah mengamati bahwa luas penggunaan jamu yang sangat pahit seperti neem dapat mengurangi jumlah sperma dan libido.
Faktor-faktor Causative lain
Jika pasangan telah secara aktif berusaha untuk hamil selama lebih dari satu tahun tanpa hasil, mungkin akan membantu untuk memeriksa dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain kemandulan laki-laki, seperti Varikokel, pitta terkait sebuah kondisi yang disebabkan oleh meningkatnya aliran darah dan suhu di sekitar testis dan vas deferens, atau hidrokel, sebuah gangguan terkait kapha di mana kelebihan cairan menumpuk di sekitar testis. Penyebab lainnya mungkin termasuk infeksi kronis prostat, kelainan endokrin, kelainan anatomi yang menyebabkan retrograde ejakulasi, dan obat-obatan farmasi.
Dhatus dan Doshas Terlibat
Dari perspektif Ayurvedic, energi seksual laki-laki muncul dari shukra dhātu, jaringan reproduksi laki-laki. Dalam meletakkan dhātu ini potensi besar energi untuk prokreasi serta bahan bakar untuk fokus mental, konsentrasi, dan kreativitas. Sejak shukra adalah yang terakhir dari semua jaringan tubuh untuk menjadi sepenuhnya dipelihara melalui proses pencernaan, itu masuk akal untuk mempertimbangkan bagaimana diet mempengaruhi kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Kebiasaan makan yang lebih baik termasuk bumbu merangsang dan pencernaan seperti adas, jinten, fenugreek, dan kapulaga dapat sangat berkontribusi pada makanan dari shukra dhātu.
Jika ada tingkat tinggi ama (racun) hadir dalam sistem, kemudian beberapa tingkat pembersihan juga mungkin ditunjukkan sebelumnya menangani peremajaan jaringan reproduksi secara langsung. Bahkan ashwagandha, salah satu terbaik Ayurveda herbal reproduksi masih bisa gagal jika ada terlalu banyak rintangan di jalan.
Satu pertimbangan penting dalam perawatan kesehatan reproduksi yang buruk adalah peran doshas dalam faktor-faktor penyebab. Energi seksual rendah sering dikaitkan dengan kejengkelan dari vata dosha. Vata kering, cahaya, dingin, kasar, tidak teratur, dan kualitas zat yang berlawanan dengan yang shukra, yang cenderung lebih kapha-seperti di alam. Sini herbal tonik pemanasan seperti ashwagandha adalah yang terbaik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas shukra.
Kelebihan pitta juga dapat memainkan ke dalam gambar karena yang panas dan kualitas tajam, yang dapat terlalu panas dan membakar shukra dan bahkan menyebabkan pembakaran pada ejakulasi. Dalam kasus ini, pendinginan herbal seperti shatavari atau bala adalah pilihan yang baik untuk memberi makan, dingin, dan melindungi jaringan halus ini.
Kapha dominan individu cenderung menjadi yang paling rentan terhadap kemandulan, tetapi dapat sering mengalami gejala seksual rendah atau terhambat energi dan cairan, sering dikaitkan dengan kondisi seperti obesitas, gangguan kongestif, kebodohan dan kelesuan mental. Dalam beberapa kasus jenis kapha menghasilkan kelebihan shukra, yang cenderung terakumulasi sebagai tidak stabil, mentah dhātu dan dapat menyebabkan keasyikan dengan hasrat seksual. Karena banyak tonik herbal berat, manis dan berminyak (dan cenderung mengurangi dan meningkatkan ama agni), mereka dapat memperburuk kapha, jadi yang terbaik untuk menggabungkan mereka dengan cahaya, pemanasan dan merangsang ramuan seperti jahe, kapulaga, fenugreek dan pippali.
Vajikarana dan Shukrala Herbal
Begitu setiap kemungkinan penyebab dan faktor telah ditentukan, serta prakruti dan vikruti orang, kemudian bumbu yang terbaik dan mendukung langkah-langkah dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan individu. Dalam farmakologi Ayurvedic ada kelompok khusus rasayana jamu, diklasifikasikan sebagai vajikarana, yang membantu untuk memberi makan dan merangsang organ-organ seksual dan jaringan, serta mempromosikan keindahan dan daya tarik seks. Lebih lanjut klasifikasi tumbuh-tumbuhan yang membantu dalam meningkatkan spermatogenesis disebut sebagai shukrala.
Vaji dalam bahasa Sansekerta berarti "kuda" dan karana artinya "kekuasaan," untuk menyampaikan gagasan kekuasaan atau kekuatan kuda. Common terdekat istilah Barat untuk jamu dalam kategori ini akan aphrodisiacs. Namun, karena memelihara tanaman vajikarana jaringan reproduksi, mereka juga membantu meningkatkan ojas, yang merupakan esensi dari semua jaringan tubuh yang dapat diubah menjadi energi spiritual.
Vajikarana jamu dapat bertindak sebagai stimulan, tonik atau keduanya. Stimulan biasanya pemanasan dan rajasic seperti damiana, fenugreek bawang putih, dan bawang. Mereka membantu untuk mengurangi kapha dan memiliki lebih dari suatu tindakan menyegarkan organ-organ seksual. Tonik, apakah pemanasan atau pendinginan, lebih bergizi dan membantu untuk mengembalikan seluruh kualitas dan kuantitas jaringan. Beberapa tumbuhan memiliki kedua merangsang dan meremajakan properti, seperti Shilajit, bawang putih, fenugreek, dan ashwagandha.
Common Tonic Herbal Untuk Kesehatan Reproduksi Pria
Ashwagandha (Withania somnifera)
Dalam bahasa Sansekerta, ashwagandha berarti "bau kuda," karena bau kuat akar segar, yang menyerupai kuda air seni. Hal ini juga dianggap memberikan vitalitas seksual kuda dan sering digunakan dalam kasus-kasus sterilitas dan infertilitas. Menjadi salah satu pria terbaik meremajakan tonik herbal, itu mempromosikan spermatogenesis, dan nada aliran darah ke organ reproduksi dan mengatur fungsi hormon. Hal ini biasanya digunakan untuk meringankan kondisi seperti spermatorrhea, impotensi, ejakulasi dini, malam emisi dan pembesaran prostat.
Its landasan dan sangat bergizi kualitas menjadikannya salah satu yang terbaik menenangkan vata obat-obatan. Karena dengan pemanasan energi, itu dapat memprovokasi pitta bila digunakan secara berlebihan. Hal ini terutama berlaku jika disiapkan sebagai tingtur, meskipun bubuk rempah-rempah digunakan dalam kombinasi dengan ramuan vajikarana pendinginan seperti shatavari, bala licorice atau vidari cukup netral. Ashwagandha memiliki properti anabolik dan meningkatkan nada dan kekuatan otot. Karena membantu untuk memerangi stres, rileks tubuh dan pikiran, dan memperkuat semua dhatus, adalah herbal yang sempurna untuk penargetan banyak faktor yang terkait dengan habis energi seksual.
Dalam pengalaman saya itu adalah jamu yang cukup lembut dengan berbagai kegunaan dan salah satu yang paling umum vata pratyanika herbal. Beberapa tanda dan gejala kunci untuk mencari ketika mempertimbangkan ramuan ini adalah umum libido rendah, stres, mental atau fisik rendah energi, penipisan, insomnia, hiperaktif, gugup, gelisah, cemas dan depresi.
Salah satu yang paling efektif dan cara sederhana untuk menggunakan ramuan ini adalah untuk merebus 1 sendok teh bubuk akar dari dalam secangkir unhomogenized mentah susu sapi selama beberapa menit, manis dengan gula atau madu mentah dan mengambil sebelum pergi tidur atau di hal pertama pagi. Mereka yang tidak minum susu dapat menggunakan susu almond segar atau hanya air panas. Saya secara pribadi menggunakan ramuan ini dalam perumusan maupun bersama dengan senyawa lain yang lebih dari sekedar dengan sendirinya untuk sebagian besar kondisi.
Hal ini biasanya digunakan dalam kombinasi dengan laki-laki tonik Shilajit dalam rumus, yang harus digunakan dengan hati-hati oleh vata pitta dan orang-orang atau mereka dengan kelebihan panas di dalam tubuh. Jika kapha yang terlibat dalam ketidakseimbangan, maka paling baik digunakan bersama dengan bumbu-bumbu merangsang seperti pippali, jahe, kapulaga, atau fenugreek.
Ashwagandha memainkan peran kunci dalam beberapa senyawa tradisional yang sangat berguna untuk meningkatkan kejantanan, termasuk Ashwagandhadi churna dan Ashwagandhadi lehya, herbal yang lezat selai yang diambil dalam dosis dua kali sehari 1 sampai 2 sendok teh dengan susu atau air hangat. Juga, ashwagandharishta, anggur herbal persiapan yang besar untuk kelemahan seksual serta penderitaan dari pikiran dan sistem saraf, dalam dosis 20 hingga 30 ml dua kali sehari. Sebuah dosis moderat rempah bubuk berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Karena dengan kualitas sattwic, ashwagandha telah lama digunakan oleh para yogi di India untuk meningkatkan shukra / arthava dhātu dan mengubahnya menjadi ojas, sehingga meningkatkan energi spiritual dan meningkatkan daya meditatif. Karena peremajaan mental sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, ashwagandha juga merupakan salah satu yang paling berharga di medhya rasayana ramuan Ayurveda, dan itu menggabungkan medhya lain baik dengan herbal seperti rasayana Brahmi (gotu kola atau bacopa monniera), shanka pushpi dan vacha.
Kapikacchu (Mucuna pruriens)
Ini mungkin salah satu favorit pribadi saya vajikarana ramuan untuk pria, kedua untuk ashwagandha, yang adalah mitra dalam laki-laki sering mendukung formula. Memiliki rasa manis dan pahit, dan cukup berat dan berminyak. Ketika digunakan dalam moderasi itu cukup tridoshic tetapi terutama digunakan untuk menyeimbangkan vata dan pitta, kapha untuk meningkatkan dan ama berlebihan.
Kapikacchu sering digunakan bersama dengan gokshura untuk pengobatan spermatorrhea dan sebagai afrodisiak ampuh ketika siap dengan zat meremajakan lain, termasuk susu, ghee dan madu. Ramuan susu sederhana dengan bahan-bahan tersebut dapat digunakan sebagai alternatif untuk beberapa persiapan yang lebih rumit yang disebutkan dalam teks-teks klasik untuk meningkatkan kekuatan dan potensi seksual. Dikombinasikan dengan diuretik seperti punarnava dan gokshura, sangat efektif dalam pengobatan pembesaran prostat dan edema. Hal ini juga membantu penyangga stres ketika digunakan bersama dengan herbal lain seperti vata menyeimbangkan bala, ashwagandha dan jatamansi. Dosis khas rempah bubuk kisaran 1,5-6 gram. Satu harus menghindari hal itu dalam kasus-kasus diperparah ama pitta atau tinggi, kecuali dirumuskan dengan baik.
Shatavari (Asparagus racemosus)
Meskipun dikenal sebagai salah satu rempah-rempah meremajakan paling penting untuk sistem reproduksi wanita, shatavari juga dapat berfungsi sebagai tonik laki-laki yang kuat. Ini memiliki rasa pahit, adalah untuk pendinginan dan memurnikan hati dan darah, dan membantu untuk menargetkan pitta di situs utama di usus halus. Ketika laki-laki mengobati kemandulan, shatavari berguna untuk menyeimbangkan pemanasan bumbu dan makanan yang biasanya digunakan untuk meningkatkan jumlah sperma seperti ashwagandha, bawang putih dan bawang.
Mencegah kelebihan pitta dari pembakaran dan sperma dan semakin menipis, karena yang berat, melembabkan dan bergizi properti, ia juga merupakan ramuan bermanfaat untuk vata, terutama bila dikombinasikan dengan vajikaranas lain seperti ashwagandha atau bala. Dalam banyak cara yang sama seperti ashwagandha, dapat disiapkan sebagai ramuan susu dalam dosis 3 sampai 6 gram, atau diambil sendiri atau dalam kombinasi dengan tumbuh-tumbuhan lain yang sesuai.
Untuk mengatasi setiap komponen emosional yang mungkin berhubungan dengan masalah libido, baik dengan shatavari menggabungkan rempah-rempah seperti pendingin yg menenangkan Brahmi (gotu kola) dan kopiah untuk pitta terkait emosi seperti marah dan mudah tersinggung. Jika ada lebih kegugupan, cemas atau kecemasan, maka yang terbaik adalah menenangkan dan dikombinasikan dengan bumbu dasar seperti jatamansi, ashwagandha, atau tagara. Ketika ada kebutuhan untuk shatavari tapi ada kekhawatiran dengan kelebihan kapha atau ama, maka yang terbaik adalah dicampur dengan bumbu seperti pemanasan pippali atau jahe.
Karena keadaan pencernaan adalah sangat penting dalam memulihkan dan menjaga kesehatan, itu baik untuk dicatat bahwa shatavari juga salah satu yang terbaik untuk menyeimbangkan pitta herbal dalam situs utama, usus kecil. Hal ini digunakan untuk mengurangi keasaman dan peradangan, kesungguhan selaput lendir, dan mempromosikan penghapusan karena pencahar yang ringan dan pendinginan diuretik properti.
Shatavari jelas salah satu ramuan pratyanika pitta terbaik dan dapat berfungsi sebagai ramuan utama dalam formula untuk banyak pitta vata dan pitta-kondisi terkait. Beberapa indikator yang baik untuk menggunakan shatavari meliputi kelelahan umum, rendah energi seksual, stres, mudah marah, peradangan, hyperacidity, infeksi saluran kemih, dan sensasi terbakar. Tipikal shatavari dosis adalah 2 sampai 6 gram bubuk rempah, 2 sampai 3 kali sehari. Satu harus menghindari ramuan ini dalam kasus-kasus kapha tinggi dan ama, atau pernapasan atau sinus kemacetan.
Karena Ayurvedic Pendekatan ini sangat individual dan holistik, yang tumbuh-tumbuhan yang dipilih untuk formula dan proporsi mereka akan bervariasi tergantung pada kebutuhan individu. Jadi katakanlah seorang individu dengan dominan pitta menyajikan gejala konstitusi libido rendah, serta keluhan lain seperti mulas, tajam nafsu makan, hipoglikemia, berkelanjutan lekas marah, mata merah dan longgar bangku. Berikut rumus bisa menggunakan 4 bagian untuk mendukung shatavari pitta prakruti dan vikruti, meremajakan dan melindungi jaringan reproduksi, mengurangi kelebihan panas dan kualitas asam pitta di perut, dan tenang dan bahkan menetralkan pencernaan api. Sebuah ramuan yang mendukung seperti vidari juga bisa ditambahkan dalam 3 bagian untuk meningkatkan energi seksual dan fisik, keseimbangan lebih lanjut pitta dalam darah, hati, dan GI melacak, dan membantu untuk grosir bangku. Untuk menenangkan pikiran, gotu kola 3 bagian yang bisa ditambahkan. Last but not least, 2 bagian licorice untuk membantu meringankan gejala hipoglikemia, dukungan energi seksual dan meringankan pitta dalam usus dan rumus menyelaraskan keseluruhan. Seperti senyawa dapat diambil dalam dosis 1 / 2-1 tsp. panas atau dingin infus, 2 sampai 3 kali sehari.
Bala (Sida cordifolia)
Bala berarti "kekuatan" dalam bahasa Sansekerta, dan merupakan salah satu yang terbaik untuk rejuvenative herbal tonik vata dan pitta. Memiliki rasa manis, berat dan kualitas berminyak, yang mungkin akan meningkatkan kapha bila digunakan secara berlebihan, dan sedikit pendinginan. Sebagai bumbu rasayana paling benar, itu memelihara dan memperkuat semua jaringan tubuh, terutama plasma, otot, saraf, sumsum dan jaringan reproduksi. Menjadi salah satu yang terbaik vata anti-ramuan Ayurveda, hal itu akan membantu untuk memperbaiki gangguan yang berhubungan dengan kekurangan tubuh dan pikiran. Memainkan peranan utama dalam pengobatan balakshaya atau kelelahan kronis, dan dapat digunakan bila ada kelelahan fisik atau kekuatan mental.
Bala memiliki tindakan tonifying atas baik laki-laki dan perempuan sistem reproduksi, meningkatkan spermatogenesis dan kesuburan, dan sangat efektif dalam mengembalikan stamina seksual.
Diambil secara internal maupun minyak memijat atau ashwagandha bala bala tailam ke penis dapat secara signifikan meningkatkan nada dan membantu mencegah ejakulasi dini. Untuk mendukung kesehatan kelenjar prostat dapat dikombinasikan dengan bumbu seperti gokshura, saw palmetto, ashwagandha, vidari nagara dan kapikacchu. Dosis tipikal berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Vidari nagara (Ipomoea digitata)
Tepung umbi ini efektif dalam mempromosikan spermatogenesis dan bekerja cepat ketika diambil sebagai ramuan susu. Hal ini cukup tridoshic ketika digunakan dalam moderasi dan, seperti ashwagandha, itu lebih ringan untuk tipe kapha dari shatavari dan bala. Untuk mengobati pembesaran prostat ini dapat dikombinasikan dengan kapikacchu atau melihat palmetto.
Hal ini manis dan pendinginan, dan mempromosikan ojas dan otot dan koordinasi. Berguna untuk Vidari kelemahan seksual yang berhubungan dengan adrenalin ketegangan syaraf dan stres. Di sini dapat digunakan dalam perumusan dengan bumbu termasuk ginseng Siberia, gokshura, licorice dan ashwagandha.
Penggunaan ramuan ini jauh memperluas ikhtisar singkat, tetapi perlu menyebutkan bahwa ini adalah alternatif yang baik jika terlalu shatavari adalah cooling atau berat, atau ketika ashwagandha mungkin terlalu pemanasan. Itu jatuh tepat di antara dua dan nilai besar baik sebagai vata dan pitta pratyanika herbal. Dosis tipikal berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Shilajit (Asphaltum, mineral pitch)
Shilajit meningkatkan stamina kejantanan dan seksual, dengan tetap menjaga nada normal dari organ-organ genital. Banyak vajikarana jamu memiliki efek anabolik dan meningkatkan kapha, sedangkan Shilajit dengan rasa pedas dan energi pemanas invigorates, merangsang dan goresan kelebihan kapha dari tubuh.
Dalam kasus kapha konstitusi atau reproduksi terkait kapha ketidakseimbangan, ini biasanya dikombinasikan dengan ashwagandha. Ini juga dapat digunakan dengan diuretik seperti punarnava untuk mengurangi kapha melalui ginjal, atau pemanasan stimulan yang dapat meningkatkan pencernaan, membakar ama dan menyegarkan pikiran dan perasaan, seperti ajwan, jahe, pippali atau senyawa trikatu. Untuk pembesaran prostat, hal itu juga mengkombinasikan dengan gokshuradi guggulu, ashwagandha, saw palmetto, punarnava atau vidhari.
Saya sarankan menggunakan Shilajit dengan herbal lain atau preparat tradisional dalam dosis 250-500 mg dua kali sehari. Tindakan pencegahan harus diambil ketika menggunakan Shilajit dalam kasus-kasus pitta atau vata tinggi karena sifatnya pemanasan dan mengikis tindakan, dan selama kehamilan.
Pippali (Piper longum)
Dengan pengecualian Shilajit, sebagian besar tumbuh-tumbuhan yang disebutkan dalam pasal ini cenderung untuk meningkatkan kapha, jadi pippali membuat tambahan yang bagus untuk formula yang mengandung ramuan ini, karena ini adalah meremajakan tanaman dengan pemanasan, mengurangi kapha merangsang dan tindakan.
Pippali adalah pemanasan, tetapi kualitas berminyak mencegahnya dari menjadi terlalu kering untuk vata dan pasca manis efek pencernaan pitta menjadikannya lebih ramah daripada yang lain dan rempah-rempah rempah-rempah panas ketika digunakan dalam jumlah kecil. Dikombinasikan dengan ashwagandha, akan membantu untuk meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.
Cara utama yang kita terima prana melalui napas kita, air dan makanan. Pippali meningkatkan agni prana, sehingga meningkatkan energi kehidupan dan mengeluarkan kotoran melalui napas. Hal ini juga menyalakan jathara dan dhātu agni, dan memperbaiki pencernaan, penyerapan dan asimilasi. Jadi itu adalah kunci untuk peremajaan tanaman dan digunakan untuk berbagai pencernaan, gangguan pernapasan dan rematik. Dosis yang khas adalah 1 sampai 3 bagian dalam formula kompleks, atau 250 mg sampai 1,5 gram. Orang harus menghindari penggunaan pippali pitta tinggi atau kondisi peradangan.
Memilih Herbal
Ketika memilih vajikarana herbal untuk paling sesuai kebutuhan individu itu sangat membantu untuk pertama-tama mengumpulkan sebanyak mungkin pengetahuan mengenai seseorang prakruti dan vikruti, serta karakteristik kondisi mereka, keterlibatan doshas, jaringan, saluran dan organ, karakteristik kualitatif kondisi, riwayat kesehatan, faktor, kekuatan pencernaan, dan tingkat yg hadir, serta keadaan emosional mereka. Ini pasti bisa membantu untuk mengembangkan strategi untuk memilih jamu yang akan beresonansi terbaik dengan klien.
Sebagai contoh, target ashwagandha vata pada akarnya dan terkenal untuk menyarungkan energi seksual, tapi bagaimana? Dengan melepaskan stres, meningkatkan otot, menenangkan pikiran dan saraf, mempromosikan tidur nyenyak, pengisian energi adrenalin dan merangsang aliran darah. Tidak ada bertanya-tanya bagaimana seperti ramuan sempurna untuk menenangkan vata di berbagai tingkatan dan bagaimana hal itu dapat mendukung kesehatan seksual dan reproduksi pada berbagai tingkatan.
Memahami sifat-sifat dinamis herbal dalam cahaya prinsip-prinsip Ayurvedic dapat membantu kita untuk memilih jumlah relatif kecil herbal untuk menutupi tanah yang paling mungkin. Kadang-kadang bahkan hanya satu tanaman, jika cocok untuk individu, bisa sangat efektif. Penting lain yang perlu diingat adalah bahwa banyak meremajakan herbal tonik berat, berminyak, dan sulit untuk dicerna bagi mereka yang rendah atau tinggi ama agni. Beberapa individu akan mengembangkan gas, kembung atau bahkan sembelit dari tumbuh-tumbuhan tersebut. Ini penting untuk memperkuat agni dan membersihkan berat ama sebelum memberi jamu, atau untuk menggabungkan mereka dengan cahaya, pemanasan dan merangsang herbal seperti kapulaga, jahe atau pippali untuk membuat mereka lebih mudah dicerna. Ekstrak alkohol dan obat Ayurvedic anggur (arishtas dan asavas) seperti ashwagandharishta atau balaristha dapat membantu untuk meringankan sifat-sifat manis, berat dan bumbu berminyak sedikit dan membuat mereka lebih mudah dicerna karena mereka segera masuk ke dalam aliran darah.
Budidaya Energi Kami
Adalah wajar bagi kita untuk mengurangi dorongan seks sebagai akibat dari proses penuaan, tapi kita dapat menghemat energi vital kita dan mempertahankan kemampuan seksual kita dengan menjaga diet seimbang dan gaya hidup, dan dengan mengambil vajikarana tumbuhan dan makanan. Ketika memilih herbal untuk mengatasi masalah laki-laki, penting untuk menyadari berbagai faktor yang dapat memberikan kontribusi kepada ketidakseimbangan di tempat pertama dan menghilangkan hambatan-hambatan tersebut, apakah emosional, diet, atau sebaliknya.
Dari sudut pandang yoga, energi seksual adalah suatu kekuatan yang dapat diarahkan untuk bahan bakar praktik spiritual. Perlu dicatat bahwa kurangnya hasrat seksual tidak selalu merupakan indikator rendah energi seksual, tetapi mungkin juga menjadi tanda perkembangan rohani dan kepuasan.
Moderator seks untuk sekali atau dua kali sebulan dapat menjadi cara yang ampuh untuk mencegah penipisan cairan reproduksi dan tubuh agar cukup waktu untuk mengisi shukra dhātu. Mengamati pengendalian bersama dengan pranayama (pernapasan yoga), asana (postur) dan sattwic (murni) diet, dapat membantu untuk berkembang biak kepuasan dalam pikiran dan meningkatkan ojas, esensi kehidupan vital, yang merupakan produk sampingan dari shukra.
Konservasi energi, baik secara seksual dan sebaliknya, dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan, penyembuhan dan kedamaian pikiran. Ini termasuk mondar-mandir diri dalam kehidupan sehari-hari, mengurangi faktor-faktor stres, dan mengambil waktu untuk beristirahat, bersantai dan bermain, serta memberi waktu diri kita sendiri atau di alam untuk merenungkan bagaimana kita merasa jauh di dalam dan menyelesaikan masalah-masalah emosional apa pun. Ini bersama dengan diet yang sesuai dan dukungan dari Ayurvedic herbal dan sehat pasti rutin ini dapat menumbangkan setiap masalah kesehatan reproduksi laki-laki.
© 2007 Wisnu Dass. Dilarang mereproduksi diperbolehkan tanpa izin tertulis dari penulis. Artikel ini pertama kali diterbitkan pada Cahaya di Ayurveda, Journal of Health, Summer 2007.
Author's Bio
Wisnu Ayurvedic Dass adalah praktisi dan pendidik dan Direktur Lotus Biru Ayurveda - Ayurveda & Panchakarma Klinik, di Asheville, NC, di mana ia otentik Ayurvedic offesr perawatan kesehatan, yang dalam program detoks, pijat dan terapi.
Dia adalah anggota Dewan Pengurus Nasional Asosiasi Medis Ayurvedic dan menawarkan kuliah dan lokakarya pada filosofi Ayurveda dan yoga untuk berbagai ramuan sekolah dan pusat-pusat yoga di seluruh Tenggara. Dia telah menerbitkan beberapa artikel tentang Ayurveda dan yoga, baik di lokal dan publikasi nasional. Lebih banyak artikel dan informasi dapat ditemukan di http://www.bluelotusayurveda.com
Libido rendah dapat bermanifestasi sebagai kekurangan energi seksual atau keinginan, seperti kekurangan tenaga seksual atau sebagai ketidakmampuan untuk melakukan dengan benar. Gejala kekurangan tenaga seksual dapat mencakup kurangnya minat, kelemahan ereksi, ejakulasi dini, malam emisi dan spermatorrhea, atau pelepasan spontan air mani. Male sterilitas adalah suatu kondisi di mana kualitas atau kuantitas air mani rendah atau sama sekali tidak ada. Masalah ini dapat dengan mudah pergi terdeteksi, karena tidak selalu mempengaruhi hasrat seksual.
Semua gejala-gejala ini dengan jelas menyatakan bahwa salah satu energi yang paling kuat dalam tubuh habis, dan pada dasarnya hal ini dapat berhubungan dengan faktor termasuk pilihan gaya hidup dan pola makan, kebiasaan, tingkat stres sehari-hari, sejarah keluarga, orangtua 'kebiasaan, dan genetika. Untuk memahami bagaimana dan Ayurvedic Ayurveda herbal dapat membantu untuk mempromosikan energi seksual yang sehat, kita perlu melihat bagaimana hal itu bisa menjadi dikompromikan dalam tempat pertama.
Aspek gaya hidup Miskin Energi Seksual
Ada banyak penyebab yang berkaitan dengan kurangnya dorongan seksual dan kemampuan ini termasuk pola makan yang buruk dan tidak tepat yang menggabungkan makanan, terlalu sering menggunakan pahit, zat, asin, asam atau makanan pedas, ketegangan emosional, tidak benar puasa, usia tua, faktor genetik, penindasan mendesak , olahraga berlebihan dan bersepeda. Faktor-faktor penting lainnya dilihat dalam praktek klinis berhubungan dengan rendahnya libido adalah stres umum, kerja paksa, penyalahgunaan obat, diet dan gaya hidup yang tidak benar, kekhawatiran keuangan dan hubungan bermasalah, dan menggunakan seks sebagai salah satu outlet utama untuk stres dan ketegangan. Terampil memperbaiki diet dan mengurangi stres melalui metode seperti yoga teratur, meditasi, alam berjalan, dan cara kreatif lainnya dapat membantu klien tanggapan yang lebih baik untuk pengobatan herbal dan meningkatkan gejala mereka lebih cepat.
Dalam kasus sterilitas faktor yang sama pasti bisa bermain ke dalam ketidakseimbangan, walaupun ada aspek-aspek lain yang perlu dipertimbangkan yang mungkin tidak terkait dengan kekuatan nafsu seksual seseorang. Sebagai contoh, Ayurveda menganjurkan bahwa laki-laki menghindari atas pemanasan testis mandi dengan panas berlebihan dan berkepanjangan penggunaan sauna (tanpa melindungi dengan dingin, kain basah), serta memakai pakaian ketat dan duduk sepanjang hari, terutama dengan kaki bersama-sama pada kursi. Terlalu banyak pemanas rasanya seperti asin, asam dan tajam bisa juga atas panas tubuh, demikian pula terhadap konsumsi ganja, tembakau, dan alkohol. Ini juga telah mengamati bahwa luas penggunaan jamu yang sangat pahit seperti neem dapat mengurangi jumlah sperma dan libido.
Faktor-faktor Causative lain
Jika pasangan telah secara aktif berusaha untuk hamil selama lebih dari satu tahun tanpa hasil, mungkin akan membantu untuk memeriksa dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain kemandulan laki-laki, seperti Varikokel, pitta terkait sebuah kondisi yang disebabkan oleh meningkatnya aliran darah dan suhu di sekitar testis dan vas deferens, atau hidrokel, sebuah gangguan terkait kapha di mana kelebihan cairan menumpuk di sekitar testis. Penyebab lainnya mungkin termasuk infeksi kronis prostat, kelainan endokrin, kelainan anatomi yang menyebabkan retrograde ejakulasi, dan obat-obatan farmasi.
Dhatus dan Doshas Terlibat
Dari perspektif Ayurvedic, energi seksual laki-laki muncul dari shukra dhātu, jaringan reproduksi laki-laki. Dalam meletakkan dhātu ini potensi besar energi untuk prokreasi serta bahan bakar untuk fokus mental, konsentrasi, dan kreativitas. Sejak shukra adalah yang terakhir dari semua jaringan tubuh untuk menjadi sepenuhnya dipelihara melalui proses pencernaan, itu masuk akal untuk mempertimbangkan bagaimana diet mempengaruhi kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Kebiasaan makan yang lebih baik termasuk bumbu merangsang dan pencernaan seperti adas, jinten, fenugreek, dan kapulaga dapat sangat berkontribusi pada makanan dari shukra dhātu.
Jika ada tingkat tinggi ama (racun) hadir dalam sistem, kemudian beberapa tingkat pembersihan juga mungkin ditunjukkan sebelumnya menangani peremajaan jaringan reproduksi secara langsung. Bahkan ashwagandha, salah satu terbaik Ayurveda herbal reproduksi masih bisa gagal jika ada terlalu banyak rintangan di jalan.
Satu pertimbangan penting dalam perawatan kesehatan reproduksi yang buruk adalah peran doshas dalam faktor-faktor penyebab. Energi seksual rendah sering dikaitkan dengan kejengkelan dari vata dosha. Vata kering, cahaya, dingin, kasar, tidak teratur, dan kualitas zat yang berlawanan dengan yang shukra, yang cenderung lebih kapha-seperti di alam. Sini herbal tonik pemanasan seperti ashwagandha adalah yang terbaik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas shukra.
Kelebihan pitta juga dapat memainkan ke dalam gambar karena yang panas dan kualitas tajam, yang dapat terlalu panas dan membakar shukra dan bahkan menyebabkan pembakaran pada ejakulasi. Dalam kasus ini, pendinginan herbal seperti shatavari atau bala adalah pilihan yang baik untuk memberi makan, dingin, dan melindungi jaringan halus ini.
Kapha dominan individu cenderung menjadi yang paling rentan terhadap kemandulan, tetapi dapat sering mengalami gejala seksual rendah atau terhambat energi dan cairan, sering dikaitkan dengan kondisi seperti obesitas, gangguan kongestif, kebodohan dan kelesuan mental. Dalam beberapa kasus jenis kapha menghasilkan kelebihan shukra, yang cenderung terakumulasi sebagai tidak stabil, mentah dhātu dan dapat menyebabkan keasyikan dengan hasrat seksual. Karena banyak tonik herbal berat, manis dan berminyak (dan cenderung mengurangi dan meningkatkan ama agni), mereka dapat memperburuk kapha, jadi yang terbaik untuk menggabungkan mereka dengan cahaya, pemanasan dan merangsang ramuan seperti jahe, kapulaga, fenugreek dan pippali.
Vajikarana dan Shukrala Herbal
Begitu setiap kemungkinan penyebab dan faktor telah ditentukan, serta prakruti dan vikruti orang, kemudian bumbu yang terbaik dan mendukung langkah-langkah dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan individu. Dalam farmakologi Ayurvedic ada kelompok khusus rasayana jamu, diklasifikasikan sebagai vajikarana, yang membantu untuk memberi makan dan merangsang organ-organ seksual dan jaringan, serta mempromosikan keindahan dan daya tarik seks. Lebih lanjut klasifikasi tumbuh-tumbuhan yang membantu dalam meningkatkan spermatogenesis disebut sebagai shukrala.
Vaji dalam bahasa Sansekerta berarti "kuda" dan karana artinya "kekuasaan," untuk menyampaikan gagasan kekuasaan atau kekuatan kuda. Common terdekat istilah Barat untuk jamu dalam kategori ini akan aphrodisiacs. Namun, karena memelihara tanaman vajikarana jaringan reproduksi, mereka juga membantu meningkatkan ojas, yang merupakan esensi dari semua jaringan tubuh yang dapat diubah menjadi energi spiritual.
Vajikarana jamu dapat bertindak sebagai stimulan, tonik atau keduanya. Stimulan biasanya pemanasan dan rajasic seperti damiana, fenugreek bawang putih, dan bawang. Mereka membantu untuk mengurangi kapha dan memiliki lebih dari suatu tindakan menyegarkan organ-organ seksual. Tonik, apakah pemanasan atau pendinginan, lebih bergizi dan membantu untuk mengembalikan seluruh kualitas dan kuantitas jaringan. Beberapa tumbuhan memiliki kedua merangsang dan meremajakan properti, seperti Shilajit, bawang putih, fenugreek, dan ashwagandha.
Common Tonic Herbal Untuk Kesehatan Reproduksi Pria
Ashwagandha (Withania somnifera)
Dalam bahasa Sansekerta, ashwagandha berarti "bau kuda," karena bau kuat akar segar, yang menyerupai kuda air seni. Hal ini juga dianggap memberikan vitalitas seksual kuda dan sering digunakan dalam kasus-kasus sterilitas dan infertilitas. Menjadi salah satu pria terbaik meremajakan tonik herbal, itu mempromosikan spermatogenesis, dan nada aliran darah ke organ reproduksi dan mengatur fungsi hormon. Hal ini biasanya digunakan untuk meringankan kondisi seperti spermatorrhea, impotensi, ejakulasi dini, malam emisi dan pembesaran prostat.
Its landasan dan sangat bergizi kualitas menjadikannya salah satu yang terbaik menenangkan vata obat-obatan. Karena dengan pemanasan energi, itu dapat memprovokasi pitta bila digunakan secara berlebihan. Hal ini terutama berlaku jika disiapkan sebagai tingtur, meskipun bubuk rempah-rempah digunakan dalam kombinasi dengan ramuan vajikarana pendinginan seperti shatavari, bala licorice atau vidari cukup netral. Ashwagandha memiliki properti anabolik dan meningkatkan nada dan kekuatan otot. Karena membantu untuk memerangi stres, rileks tubuh dan pikiran, dan memperkuat semua dhatus, adalah herbal yang sempurna untuk penargetan banyak faktor yang terkait dengan habis energi seksual.
Dalam pengalaman saya itu adalah jamu yang cukup lembut dengan berbagai kegunaan dan salah satu yang paling umum vata pratyanika herbal. Beberapa tanda dan gejala kunci untuk mencari ketika mempertimbangkan ramuan ini adalah umum libido rendah, stres, mental atau fisik rendah energi, penipisan, insomnia, hiperaktif, gugup, gelisah, cemas dan depresi.
Salah satu yang paling efektif dan cara sederhana untuk menggunakan ramuan ini adalah untuk merebus 1 sendok teh bubuk akar dari dalam secangkir unhomogenized mentah susu sapi selama beberapa menit, manis dengan gula atau madu mentah dan mengambil sebelum pergi tidur atau di hal pertama pagi. Mereka yang tidak minum susu dapat menggunakan susu almond segar atau hanya air panas. Saya secara pribadi menggunakan ramuan ini dalam perumusan maupun bersama dengan senyawa lain yang lebih dari sekedar dengan sendirinya untuk sebagian besar kondisi.
Hal ini biasanya digunakan dalam kombinasi dengan laki-laki tonik Shilajit dalam rumus, yang harus digunakan dengan hati-hati oleh vata pitta dan orang-orang atau mereka dengan kelebihan panas di dalam tubuh. Jika kapha yang terlibat dalam ketidakseimbangan, maka paling baik digunakan bersama dengan bumbu-bumbu merangsang seperti pippali, jahe, kapulaga, atau fenugreek.
Ashwagandha memainkan peran kunci dalam beberapa senyawa tradisional yang sangat berguna untuk meningkatkan kejantanan, termasuk Ashwagandhadi churna dan Ashwagandhadi lehya, herbal yang lezat selai yang diambil dalam dosis dua kali sehari 1 sampai 2 sendok teh dengan susu atau air hangat. Juga, ashwagandharishta, anggur herbal persiapan yang besar untuk kelemahan seksual serta penderitaan dari pikiran dan sistem saraf, dalam dosis 20 hingga 30 ml dua kali sehari. Sebuah dosis moderat rempah bubuk berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Karena dengan kualitas sattwic, ashwagandha telah lama digunakan oleh para yogi di India untuk meningkatkan shukra / arthava dhātu dan mengubahnya menjadi ojas, sehingga meningkatkan energi spiritual dan meningkatkan daya meditatif. Karena peremajaan mental sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, ashwagandha juga merupakan salah satu yang paling berharga di medhya rasayana ramuan Ayurveda, dan itu menggabungkan medhya lain baik dengan herbal seperti rasayana Brahmi (gotu kola atau bacopa monniera), shanka pushpi dan vacha.
Kapikacchu (Mucuna pruriens)
Ini mungkin salah satu favorit pribadi saya vajikarana ramuan untuk pria, kedua untuk ashwagandha, yang adalah mitra dalam laki-laki sering mendukung formula. Memiliki rasa manis dan pahit, dan cukup berat dan berminyak. Ketika digunakan dalam moderasi itu cukup tridoshic tetapi terutama digunakan untuk menyeimbangkan vata dan pitta, kapha untuk meningkatkan dan ama berlebihan.
Kapikacchu sering digunakan bersama dengan gokshura untuk pengobatan spermatorrhea dan sebagai afrodisiak ampuh ketika siap dengan zat meremajakan lain, termasuk susu, ghee dan madu. Ramuan susu sederhana dengan bahan-bahan tersebut dapat digunakan sebagai alternatif untuk beberapa persiapan yang lebih rumit yang disebutkan dalam teks-teks klasik untuk meningkatkan kekuatan dan potensi seksual. Dikombinasikan dengan diuretik seperti punarnava dan gokshura, sangat efektif dalam pengobatan pembesaran prostat dan edema. Hal ini juga membantu penyangga stres ketika digunakan bersama dengan herbal lain seperti vata menyeimbangkan bala, ashwagandha dan jatamansi. Dosis khas rempah bubuk kisaran 1,5-6 gram. Satu harus menghindari hal itu dalam kasus-kasus diperparah ama pitta atau tinggi, kecuali dirumuskan dengan baik.
Shatavari (Asparagus racemosus)
Meskipun dikenal sebagai salah satu rempah-rempah meremajakan paling penting untuk sistem reproduksi wanita, shatavari juga dapat berfungsi sebagai tonik laki-laki yang kuat. Ini memiliki rasa pahit, adalah untuk pendinginan dan memurnikan hati dan darah, dan membantu untuk menargetkan pitta di situs utama di usus halus. Ketika laki-laki mengobati kemandulan, shatavari berguna untuk menyeimbangkan pemanasan bumbu dan makanan yang biasanya digunakan untuk meningkatkan jumlah sperma seperti ashwagandha, bawang putih dan bawang.
Mencegah kelebihan pitta dari pembakaran dan sperma dan semakin menipis, karena yang berat, melembabkan dan bergizi properti, ia juga merupakan ramuan bermanfaat untuk vata, terutama bila dikombinasikan dengan vajikaranas lain seperti ashwagandha atau bala. Dalam banyak cara yang sama seperti ashwagandha, dapat disiapkan sebagai ramuan susu dalam dosis 3 sampai 6 gram, atau diambil sendiri atau dalam kombinasi dengan tumbuh-tumbuhan lain yang sesuai.
Untuk mengatasi setiap komponen emosional yang mungkin berhubungan dengan masalah libido, baik dengan shatavari menggabungkan rempah-rempah seperti pendingin yg menenangkan Brahmi (gotu kola) dan kopiah untuk pitta terkait emosi seperti marah dan mudah tersinggung. Jika ada lebih kegugupan, cemas atau kecemasan, maka yang terbaik adalah menenangkan dan dikombinasikan dengan bumbu dasar seperti jatamansi, ashwagandha, atau tagara. Ketika ada kebutuhan untuk shatavari tapi ada kekhawatiran dengan kelebihan kapha atau ama, maka yang terbaik adalah dicampur dengan bumbu seperti pemanasan pippali atau jahe.
Karena keadaan pencernaan adalah sangat penting dalam memulihkan dan menjaga kesehatan, itu baik untuk dicatat bahwa shatavari juga salah satu yang terbaik untuk menyeimbangkan pitta herbal dalam situs utama, usus kecil. Hal ini digunakan untuk mengurangi keasaman dan peradangan, kesungguhan selaput lendir, dan mempromosikan penghapusan karena pencahar yang ringan dan pendinginan diuretik properti.
Shatavari jelas salah satu ramuan pratyanika pitta terbaik dan dapat berfungsi sebagai ramuan utama dalam formula untuk banyak pitta vata dan pitta-kondisi terkait. Beberapa indikator yang baik untuk menggunakan shatavari meliputi kelelahan umum, rendah energi seksual, stres, mudah marah, peradangan, hyperacidity, infeksi saluran kemih, dan sensasi terbakar. Tipikal shatavari dosis adalah 2 sampai 6 gram bubuk rempah, 2 sampai 3 kali sehari. Satu harus menghindari ramuan ini dalam kasus-kasus kapha tinggi dan ama, atau pernapasan atau sinus kemacetan.
Karena Ayurvedic Pendekatan ini sangat individual dan holistik, yang tumbuh-tumbuhan yang dipilih untuk formula dan proporsi mereka akan bervariasi tergantung pada kebutuhan individu. Jadi katakanlah seorang individu dengan dominan pitta menyajikan gejala konstitusi libido rendah, serta keluhan lain seperti mulas, tajam nafsu makan, hipoglikemia, berkelanjutan lekas marah, mata merah dan longgar bangku. Berikut rumus bisa menggunakan 4 bagian untuk mendukung shatavari pitta prakruti dan vikruti, meremajakan dan melindungi jaringan reproduksi, mengurangi kelebihan panas dan kualitas asam pitta di perut, dan tenang dan bahkan menetralkan pencernaan api. Sebuah ramuan yang mendukung seperti vidari juga bisa ditambahkan dalam 3 bagian untuk meningkatkan energi seksual dan fisik, keseimbangan lebih lanjut pitta dalam darah, hati, dan GI melacak, dan membantu untuk grosir bangku. Untuk menenangkan pikiran, gotu kola 3 bagian yang bisa ditambahkan. Last but not least, 2 bagian licorice untuk membantu meringankan gejala hipoglikemia, dukungan energi seksual dan meringankan pitta dalam usus dan rumus menyelaraskan keseluruhan. Seperti senyawa dapat diambil dalam dosis 1 / 2-1 tsp. panas atau dingin infus, 2 sampai 3 kali sehari.
Bala (Sida cordifolia)
Bala berarti "kekuatan" dalam bahasa Sansekerta, dan merupakan salah satu yang terbaik untuk rejuvenative herbal tonik vata dan pitta. Memiliki rasa manis, berat dan kualitas berminyak, yang mungkin akan meningkatkan kapha bila digunakan secara berlebihan, dan sedikit pendinginan. Sebagai bumbu rasayana paling benar, itu memelihara dan memperkuat semua jaringan tubuh, terutama plasma, otot, saraf, sumsum dan jaringan reproduksi. Menjadi salah satu yang terbaik vata anti-ramuan Ayurveda, hal itu akan membantu untuk memperbaiki gangguan yang berhubungan dengan kekurangan tubuh dan pikiran. Memainkan peranan utama dalam pengobatan balakshaya atau kelelahan kronis, dan dapat digunakan bila ada kelelahan fisik atau kekuatan mental.
Bala memiliki tindakan tonifying atas baik laki-laki dan perempuan sistem reproduksi, meningkatkan spermatogenesis dan kesuburan, dan sangat efektif dalam mengembalikan stamina seksual.
Diambil secara internal maupun minyak memijat atau ashwagandha bala bala tailam ke penis dapat secara signifikan meningkatkan nada dan membantu mencegah ejakulasi dini. Untuk mendukung kesehatan kelenjar prostat dapat dikombinasikan dengan bumbu seperti gokshura, saw palmetto, ashwagandha, vidari nagara dan kapikacchu. Dosis tipikal berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Vidari nagara (Ipomoea digitata)
Tepung umbi ini efektif dalam mempromosikan spermatogenesis dan bekerja cepat ketika diambil sebagai ramuan susu. Hal ini cukup tridoshic ketika digunakan dalam moderasi dan, seperti ashwagandha, itu lebih ringan untuk tipe kapha dari shatavari dan bala. Untuk mengobati pembesaran prostat ini dapat dikombinasikan dengan kapikacchu atau melihat palmetto.
Hal ini manis dan pendinginan, dan mempromosikan ojas dan otot dan koordinasi. Berguna untuk Vidari kelemahan seksual yang berhubungan dengan adrenalin ketegangan syaraf dan stres. Di sini dapat digunakan dalam perumusan dengan bumbu termasuk ginseng Siberia, gokshura, licorice dan ashwagandha.
Penggunaan ramuan ini jauh memperluas ikhtisar singkat, tetapi perlu menyebutkan bahwa ini adalah alternatif yang baik jika terlalu shatavari adalah cooling atau berat, atau ketika ashwagandha mungkin terlalu pemanasan. Itu jatuh tepat di antara dua dan nilai besar baik sebagai vata dan pitta pratyanika herbal. Dosis tipikal berkisar 2-6 gram, 2 sampai 3 kali sehari.
Shilajit (Asphaltum, mineral pitch)
Shilajit meningkatkan stamina kejantanan dan seksual, dengan tetap menjaga nada normal dari organ-organ genital. Banyak vajikarana jamu memiliki efek anabolik dan meningkatkan kapha, sedangkan Shilajit dengan rasa pedas dan energi pemanas invigorates, merangsang dan goresan kelebihan kapha dari tubuh.
Dalam kasus kapha konstitusi atau reproduksi terkait kapha ketidakseimbangan, ini biasanya dikombinasikan dengan ashwagandha. Ini juga dapat digunakan dengan diuretik seperti punarnava untuk mengurangi kapha melalui ginjal, atau pemanasan stimulan yang dapat meningkatkan pencernaan, membakar ama dan menyegarkan pikiran dan perasaan, seperti ajwan, jahe, pippali atau senyawa trikatu. Untuk pembesaran prostat, hal itu juga mengkombinasikan dengan gokshuradi guggulu, ashwagandha, saw palmetto, punarnava atau vidhari.
Saya sarankan menggunakan Shilajit dengan herbal lain atau preparat tradisional dalam dosis 250-500 mg dua kali sehari. Tindakan pencegahan harus diambil ketika menggunakan Shilajit dalam kasus-kasus pitta atau vata tinggi karena sifatnya pemanasan dan mengikis tindakan, dan selama kehamilan.
Pippali (Piper longum)
Dengan pengecualian Shilajit, sebagian besar tumbuh-tumbuhan yang disebutkan dalam pasal ini cenderung untuk meningkatkan kapha, jadi pippali membuat tambahan yang bagus untuk formula yang mengandung ramuan ini, karena ini adalah meremajakan tanaman dengan pemanasan, mengurangi kapha merangsang dan tindakan.
Pippali adalah pemanasan, tetapi kualitas berminyak mencegahnya dari menjadi terlalu kering untuk vata dan pasca manis efek pencernaan pitta menjadikannya lebih ramah daripada yang lain dan rempah-rempah rempah-rempah panas ketika digunakan dalam jumlah kecil. Dikombinasikan dengan ashwagandha, akan membantu untuk meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi.
Cara utama yang kita terima prana melalui napas kita, air dan makanan. Pippali meningkatkan agni prana, sehingga meningkatkan energi kehidupan dan mengeluarkan kotoran melalui napas. Hal ini juga menyalakan jathara dan dhātu agni, dan memperbaiki pencernaan, penyerapan dan asimilasi. Jadi itu adalah kunci untuk peremajaan tanaman dan digunakan untuk berbagai pencernaan, gangguan pernapasan dan rematik. Dosis yang khas adalah 1 sampai 3 bagian dalam formula kompleks, atau 250 mg sampai 1,5 gram. Orang harus menghindari penggunaan pippali pitta tinggi atau kondisi peradangan.
Memilih Herbal
Ketika memilih vajikarana herbal untuk paling sesuai kebutuhan individu itu sangat membantu untuk pertama-tama mengumpulkan sebanyak mungkin pengetahuan mengenai seseorang prakruti dan vikruti, serta karakteristik kondisi mereka, keterlibatan doshas, jaringan, saluran dan organ, karakteristik kualitatif kondisi, riwayat kesehatan, faktor, kekuatan pencernaan, dan tingkat yg hadir, serta keadaan emosional mereka. Ini pasti bisa membantu untuk mengembangkan strategi untuk memilih jamu yang akan beresonansi terbaik dengan klien.
Sebagai contoh, target ashwagandha vata pada akarnya dan terkenal untuk menyarungkan energi seksual, tapi bagaimana? Dengan melepaskan stres, meningkatkan otot, menenangkan pikiran dan saraf, mempromosikan tidur nyenyak, pengisian energi adrenalin dan merangsang aliran darah. Tidak ada bertanya-tanya bagaimana seperti ramuan sempurna untuk menenangkan vata di berbagai tingkatan dan bagaimana hal itu dapat mendukung kesehatan seksual dan reproduksi pada berbagai tingkatan.
Memahami sifat-sifat dinamis herbal dalam cahaya prinsip-prinsip Ayurvedic dapat membantu kita untuk memilih jumlah relatif kecil herbal untuk menutupi tanah yang paling mungkin. Kadang-kadang bahkan hanya satu tanaman, jika cocok untuk individu, bisa sangat efektif. Penting lain yang perlu diingat adalah bahwa banyak meremajakan herbal tonik berat, berminyak, dan sulit untuk dicerna bagi mereka yang rendah atau tinggi ama agni. Beberapa individu akan mengembangkan gas, kembung atau bahkan sembelit dari tumbuh-tumbuhan tersebut. Ini penting untuk memperkuat agni dan membersihkan berat ama sebelum memberi jamu, atau untuk menggabungkan mereka dengan cahaya, pemanasan dan merangsang herbal seperti kapulaga, jahe atau pippali untuk membuat mereka lebih mudah dicerna. Ekstrak alkohol dan obat Ayurvedic anggur (arishtas dan asavas) seperti ashwagandharishta atau balaristha dapat membantu untuk meringankan sifat-sifat manis, berat dan bumbu berminyak sedikit dan membuat mereka lebih mudah dicerna karena mereka segera masuk ke dalam aliran darah.
Budidaya Energi Kami
Adalah wajar bagi kita untuk mengurangi dorongan seks sebagai akibat dari proses penuaan, tapi kita dapat menghemat energi vital kita dan mempertahankan kemampuan seksual kita dengan menjaga diet seimbang dan gaya hidup, dan dengan mengambil vajikarana tumbuhan dan makanan. Ketika memilih herbal untuk mengatasi masalah laki-laki, penting untuk menyadari berbagai faktor yang dapat memberikan kontribusi kepada ketidakseimbangan di tempat pertama dan menghilangkan hambatan-hambatan tersebut, apakah emosional, diet, atau sebaliknya.
Dari sudut pandang yoga, energi seksual adalah suatu kekuatan yang dapat diarahkan untuk bahan bakar praktik spiritual. Perlu dicatat bahwa kurangnya hasrat seksual tidak selalu merupakan indikator rendah energi seksual, tetapi mungkin juga menjadi tanda perkembangan rohani dan kepuasan.
Moderator seks untuk sekali atau dua kali sebulan dapat menjadi cara yang ampuh untuk mencegah penipisan cairan reproduksi dan tubuh agar cukup waktu untuk mengisi shukra dhātu. Mengamati pengendalian bersama dengan pranayama (pernapasan yoga), asana (postur) dan sattwic (murni) diet, dapat membantu untuk berkembang biak kepuasan dalam pikiran dan meningkatkan ojas, esensi kehidupan vital, yang merupakan produk sampingan dari shukra.
Konservasi energi, baik secara seksual dan sebaliknya, dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan, penyembuhan dan kedamaian pikiran. Ini termasuk mondar-mandir diri dalam kehidupan sehari-hari, mengurangi faktor-faktor stres, dan mengambil waktu untuk beristirahat, bersantai dan bermain, serta memberi waktu diri kita sendiri atau di alam untuk merenungkan bagaimana kita merasa jauh di dalam dan menyelesaikan masalah-masalah emosional apa pun. Ini bersama dengan diet yang sesuai dan dukungan dari Ayurvedic herbal dan sehat pasti rutin ini dapat menumbangkan setiap masalah kesehatan reproduksi laki-laki.
© 2007 Wisnu Dass. Dilarang mereproduksi diperbolehkan tanpa izin tertulis dari penulis. Artikel ini pertama kali diterbitkan pada Cahaya di Ayurveda, Journal of Health, Summer 2007.
Author's Bio
Wisnu Ayurvedic Dass adalah praktisi dan pendidik dan Direktur Lotus Biru Ayurveda - Ayurveda & Panchakarma Klinik, di Asheville, NC, di mana ia otentik Ayurvedic offesr perawatan kesehatan, yang dalam program detoks, pijat dan terapi.
Dia adalah anggota Dewan Pengurus Nasional Asosiasi Medis Ayurvedic dan menawarkan kuliah dan lokakarya pada filosofi Ayurveda dan yoga untuk berbagai ramuan sekolah dan pusat-pusat yoga di seluruh Tenggara. Dia telah menerbitkan beberapa artikel tentang Ayurveda dan yoga, baik di lokal dan publikasi nasional. Lebih banyak artikel dan informasi dapat ditemukan di http://www.bluelotusayurveda.com
===
There is no doubt that low libido is a serious concern nowadays, as it is made obvious by the increasing amount of erectile dysfunction drugs surfacing on the market. Yet the conventional approach of these drugs tends to focus on suppressing symptoms without looking at the bigger picture and finding the root cause of the problem. Another concern related to male reproductive health is sterility. Ayurveda can certainly help us get a deeper understanding of these complex issues and deal with them in a holistic manner with the use of herbs along with diet and lifestyle guidelines. A unique aspect of this approach is that it is not concerned with just a quick fix, but it is aimed at dealing with the long-term management of these imbalances and at resolving the underlying factors that caused them in the first place.
Low libido can manifest as a lack of sexual energy or desire, as sexual debility or as the inability to perform properly. Symptoms of sexual debility may include lack of interest, erectile weakness, premature ejaculation, nocturnal emission and spermatorrhea, or the involuntary discharge of semen. Male sterility is a condition where the quality or quantity of the semen is low or altogether absent. This problem can easily go undetected, as it doesn’t necessarily affect the sexual desire.
All these symptoms are clearly expressing that one of the most powerful energies in the body is depleted, and this can be basically related to factors including lifestyle and dietary choices, habits, level of daily stress, family history, parents’ habits, and genetics. To understand how Ayurveda and Ayurvedic herbs can help to promote healthy sexual energy, we need to take a look at how it can become compromised in the first place.
Lifestyle Aspects of Poor Sexual Energy
There are innumerable causes relating to the lack of sexual urges and abilities These include poor diet and inappropriate food combining, overuse of bitter, astringent, salty, sour or spicy foods, emotional strain, improper fasting, old age, genetic factors, suppression of urges, excessive exercise and bicycling. Other important factors seen in clinical practice associated with low libido are general stress, overwork, substance abuse, improper diet and lifestyle, financial worries and troubled relationships, and using sex as one of the main outlets for stress and tension. Skillfully improving the diet and reducing stress through methods such as regular yoga, meditation, nature walks, and other creative means can help clients respond better to herbal treatment and improve their symptoms faster.
In the case of sterility the same factors can certainly play into the imbalance, although there are other aspects to consider that may not be related to the strength of one’s sexual appetite. For instance, Ayurveda recommends that men avoid over heating the testicles with excessively hot baths and prolonged use of sauna (without protecting with a cool, damp cloth), as well as wearing tight underwear and sitting all day, especially with the legs together on a chair. Too much heating tastes like salty, sour and pungent can also over heat the body, as well as over consumption of marijuana, tobacco, and alcohol. It has also been observed that extensive use of extremely bitter herbs like neem can decrease the sperm count and the libido.
Other Causative Factors
If a couple has been actively trying to conceive for over a year without results, it may be helpful to check with a doctor to rule out other possible causes of male sterility, such as varicocele, a pitta related condition caused by increased blood flow and temperature around the testicles and vas deferens, or hydrocele, a kapha related disorder where excess fluid builds up around the testicles. Other causes may include chronic infection of the prostate, endocrine disorders, anatomical defects causing retrograde ejaculation, and pharmaceutical drugs.
Dhatus and Doshas Involved
From an Ayurvedic perspective, male sexual energy arises from shukra dhatu, the male reproductive tissue. Within this dhatu lays the great potential energy for procreation as well as the fuel for mental focus, concentration, and creativity. Since shukra is the last of all bodily tissues to become fully nourished through the process of digestion, it makes good sense to consider how the diet affects the overall reproductive health. Better eating habits that include stimulating and digestive herbs such as fennel, cumin, fenugreek, and cardamom can greatly contribute to the nourishment of shukra dhatu.
If there is a high level of ama (toxins) present in the system, then some degree of cleansing may also be indicated before addressing the rejuvenation of the reproductive tissue directly. Even ashwagandha, one of Ayurveda’s best reproductive herbs can still fall short if there are too many obstacles in its way.
An important consideration in the treatment of poor reproductive health is the role of the doshas in its causative factors. Low sexual energy is often associated with an aggravation of vata dosha. Vata’s dry, light, cold, rough, erratic, and astringent qualities are opposite to that of shukra, which tends to be more kapha-like in nature. Here a warming tonic herb such as ashwagandha is the best to increase the quality and quantity of shukra.
Excess pitta can also play into the picture due to its hot and sharp qualities, which can overheat and burn shukra and even cause burning upon ejaculation. In this case, cooling herbs like shatavari or bala are good choices to nourish, cool and protect this delicate tissue.
Kapha predominant individuals tend to be the least prone to sterility, but can often experience symptoms of low or obstructed sexual energy and fluids, often associated with conditions such as obesity, congestive disorders, mental dullness and lethargy. In some cases kapha types produce excess shukra, which tends to accumulate as unstable, unripe dhatu and can cause preoccupation with sexual desire. Since many tonic herbs are heavy, sweet and oily (and tend to diminish agni and increase ama), they may aggravate kapha, so it’s best to combine them with light, warming and stimulating herbs such as ginger, cardamom, fenugreek and pippali.
Vajikarana and Shukrala Herbs
Once any possible causes and contributing factors have been determined, as well as the prakruti and vikruti of the person, then the best herbs and supportive measures can be selected to suit the individual needs. In Ayurvedic pharmacology there is a special group of rasayana herbs, classified as vajikarana, that help to nourish and stimulate the sexual organs and tissues, as well as to promote beauty and sex appeal. Further classifications of herbs that aid in increasing spermatogenesis are referred to as shukrala.
In Sanskrit vaji means “horse” and karana means “power,” to convey the idea of the power or strength of a horse. The closest common Western term for herbs in this category would be aphrodisiacs. Yet because vajikarana herbs nourish the reproductive tissue, they also help to increase ojas, which is the essence of all bodily tissues that can be transformed into spiritual energy.
Vajikarana herbs can act as stimulants, tonics or both. Stimulants are typically heating and rajasic like damiana, fenugreek garlic, and onion. They help to decrease kapha and have more of an invigorating action on the sexual organs. Tonics, whether warming or cooling, are more nourishing and help to restore the overall quality and quantity of the tissues. Some herbs possess both stimulating and rejuvenating properties, such as shilajit, garlic, fenugreek, and ashwagandha.
Common Tonic Herbs For Male Reproductive Health
Ashwagandha (Withania somnifera)
In Sanskrit, ashwagandha means “the smell of a horse,” due to the strong odor of the fresh root, which resembles that of horse urine. It is also considered to bestow the sexual vitality of a horse and is often used in cases of sterility and infertility. Being one of the best male rejuvenating tonic herbs, it promotes spermatogenesis, blood flow and tone to the reproductive organs and regulates hormonal function. It is commonly used to relieve conditions such as spermatorrhea, impotence, premature ejaculation, nocturnal emission and enlarged prostate.
Its grounding and deeply nourishing qualities make it one of the best vata pacifying medicines. Due to its warming energy, it can provoke pitta when used in excess. This is especially true when prepared as a tincture, although the powdered herb used in combination with cooling vajikarana herbs such as shatavari, bala, licorice or vidari is fairly neutral. Ashwagandha has anabolic properties and increases the tone and strength of the muscles. Because it helps to combat stress, relax the body and mind, and fortify all the dhatus, it is a perfect herb for targeting many of the contributing factors associated with depleted sexual energy.
In my experience it is a fairly gentle herb with a wide range of uses and one of the most common vata pratyanika herbs. Some key signs and symptoms to look for when considering this herb are generalized low libido, stress, low mental or physical energy, depletion, insomnia, hyperactivity, nervousness, anxiety, worry and depression.
One of the most effective and simple ways to use this herb is to boil 1 teaspoon of the powdered root in a cup of raw unhomogenized cow’s milk for several minutes, sweeten with raw sugar or honey and take before going to bed or first thing in the morning. Those who don’t drink milk can use fresh almond milk or just plain hot water. I personally use this herb in formulation or along with other compounds more than just by itself for most conditions.
It is commonly used in combination with shilajit in male tonic formulas, which should be used with caution by pitta and vata folks or those with excess heat in the body. If kapha is involved in the imbalance, then it is best used along with stimulating spices such as pippali, ginger, cardamom, or fenugreek.
Ashwagandha plays a key role in several traditional compounds that are quite useful to enhance virility, including Ashwagandhadi churna and Ashwagandhadi lehya, a tasty herbal jam that is taken twice daily in doses of 1 to 2 teaspoons along with warm milk or water. Also, ashwagandharishta, an herbal wine preparation that is great for sexual debility as well as afflictions of the mind and nervous system, in doses of 20 to 30 ml twice daily. A moderate dose of the powdered herb ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Due to its sattwic quality, ashwagandha has long been used by the yogis of India to increase shukra/arthava dhatu and transform it into ojas, thus promoting spiritual energy and enhancing meditative power. Since mental rejuvenation is vital for overall health, ashwagandha is also one of the most valuable medhya rasayana herbs in Ayurveda, and it combines well with other medhya rasayana herbs such as brahmi (gotu kola or bacopa monniera), shanka pushpi and vacha.
Kapikacchu (Mucuna pruriens)
This is perhaps one of my personal favorite vajikarana herbs for men, second to ashwagandha, which is its frequent partner in male supportive formulas. It has a sweet and bitter taste, and is quite heavy and oily. When used in moderation it is fairly tridoshic but is mainly used to balance vata and pitta, as it increases kapha and ama in excess.
Kapikacchu is often used along with gokshura for the treatment of spermatorrhea and as a potent aphrodisiac when prepared with other rejuvenating substances, including milk, ghee and honey. A simple milk decoction with these ingredients can serve as an alternative to some of the more elaborate preparations mentioned in the classic texts for increasing the sexual vigor and potency. Combined with diuretics like punarnava and gokshura, it is very effective in the treatment of enlarged prostate and edema. It also helps to buffer stress when used along with other vata balancing herbs like bala, ashwagandha and jatamansi. Typical doses of the powdered herb range from 1.5 to 6 grams. One should avoid it in cases of aggravated pitta or high ama, unless it is well formulated.
Shatavari (Asparagus racemosus)
Although best known as one of the most important rejuvenating herbs for the female reproductive system, shatavari can also serve as a powerful male tonic. It has a bittersweet taste, is cooling and purifying to the liver and blood, and it helps to target pitta at its main site in the small intestine. When treating male sterility, shatavari is useful to balance heating herbs and foods that are commonly used to improve sperm count like ashwagandha, garlic and onion.
It prevents excess pitta from burning and depleting the sperm and, due to its heavy, moistening and nourishing properties, it is also a useful herb for vata, especially when combined with other vajikaranas like ashwagandha or bala. In much the same way as ashwagandha, it can be prepared as a milk decoction in doses of 3 to 6 grams, or taken alone or in combination with other appropriate herbs.
For addressing any emotional components that may be associated with libido issues, shatavari combines well with cooling nervine herbs like brahmi (gotu kola) and skullcap for pitta related emotions like anger and irritability. If there is more nervousness, worry or anxiety, then it is best combined with calming and grounding herbs like jatamansi, ashwagandha, or tagara. When there is a need for shatavari but there is a concern with excess kapha or ama, then it is best mixed with warming herbs like pippali or ginger.
Because the state of the digestion is of vital importance in restoring and maintaining health, it is good to note that shatavari is also one of the best herbs for balancing pitta in its main sites, the small intestine. It is used to reduce acidity and inflammation, sooth mucous membranes, and promote elimination due to its mild laxative and cooling diuretic properties.
Shatavari is clearly one of best pitta pratyanika herbs and can serve as a chief herb in formulas for many pitta and pitta-vata related conditions. Some good indicators for using shatavari include general fatigue, low sexual energy, stress, irritability, inflammation, hyperacidity, urinary tract infections, and burning sensations. A typical dose of shatavari is 2 to 6 grams of the powdered herb, 2 to 3 times daily. One should avoid taking this herb in cases of high kapha and ama, or respiratory or sinus congestion.
Since the Ayurvedic approach is very individualized and holistic, the herbs selected for a formula and their proportions will vary depending upon the individuals needs. So let’s say an individual with a pitta predominant constitution presents symptoms of low libido, as well as other complaints such as heartburn, sharp appetite, hypoglycemia, sustained irritability, redness of the eyes and loose stools. Here a formula could use 4 parts shatavari to support the pitta prakruti and vikruti, rejuvenate and protect the reproductive tissues, relieve excess hot and sour qualities of pitta in the stomach, and calm and even neutralize the digestive fire. A supporting herb like vidari could also be added in 3 parts to bolster the sexual and physical energy, further balance pitta in the blood, liver, and GI track, and to help to bulk the stool. To calm the mind, 3 parts gotu kola could be added. Last but not least, 2 parts licorice to help to relieve symptoms of hypoglycemia, support sexual energy and relieve pitta in the intestines and harmonize the formula overall. Such a compound could be taken in doses of 1/2 to 1 tsp. hot or cold infusion, 2 to 3 times daily.
Bala (Sida cordifolia)
Bala means “strength” in Sanskrit, and it is one of the best rejuvenative tonic herbs for vata and pitta. It has a sweet taste, heavy and oily qualities, which may increase kapha when used in excess, and is mildly cooling. As most true rasayana herbs, it nourishes and strengthens all the bodily tissues, especially the plasma, muscle, nerve, marrow and reproductive tissue. Being one of the best anti-vata herbs in Ayurveda, it helps to correct disorders related to deficiency of the body and mind. It plays a leading role in the treatment of balakshaya or chronic fatigue, and can be used when there is exhausted physical or mental strength.
Bala has a tonifying action upon both the male and female reproductive systems, promotes spermatogenesis and fertility, and is very effective in restoring sexual stamina.
Taken internally as well as massaging bala oil or ashwagandha bala tailam onto the penis can significantly improve its tone and help prevent premature ejaculation. For supporting the health of the prostate gland it can be combined with herbs such as gokshura, saw palmetto, ashwagandha, vidari kandha and kapikacchu. A typical dose ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Vidari kandha (Ipomoea digitata)
This starchy tuber is effective in promoting spermatogenesis and works fast when taken as a milk decoction. It is fairly tridoshic when used in moderation and, like ashwagandha, it is lighter for kapha types than shatavari and bala. To treat enlarged prostate it can be combined with kapikacchu or saw palmetto.
It is sweet and cooling, and it promotes ojas and muscle tone and coordination. Vidari is useful for sexual debility associated with nervous tension and adrenal stress. Here it can be used in formulation with herbs including Siberian ginseng, gokshura, licorice and ashwagandha.
The uses of this herb far extend this brief overview, but it is worth mentioning that it is a good alternative if shatavari is either too cooling or heavy, or when ashwagandha may be too warming. It falls right between the two and is of great value as both a vata and pitta pratyanika herb. A typical dose ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Shilajit (Asphaltum, mineral pitch)
Shilajit increases virility and sexual stamina, while maintaining the normal tone of the genital organs. Many vajikarana herbs have an anabolic effect and increase kapha, whereas shilajit with its pungent taste and heating energy invigorates, stimulates and scrapes excess kapha from the body.
In the case of kapha constitutions or kapha related reproductive imbalances, it is commonly combined with ashwagandha. It can also be used with diuretics such as punarnava to further reduce kapha via the kidneys, or warming stimulants that improve digestion, burn ama and refresh the mind and senses, like ajwan, ginger, pippali or the compound trikatu. For enlarged prostate, it combines well with gokshuradi guggulu, ashwagandha, saw palmetto, punarnava or vidhari.
I recommend using shilajit with other herbs or traditional preparations in doses from 250 to 500 mg twice daily. Precaution should be taken when using shilajit in cases of high pitta or vata due to its heating and scraping action, and during pregnancy.
Pippali (Piper longum)
With the exception of shilajit, most of the herbs mentioned in this article tend to increase kapha, so pippali makes a nice addition to formulas containing these herbs, since it is a rejuvenating herb with a warming, stimulating and kapha reducing action.
Pippali is heating, but its oily quality prevents it from becoming too drying to vata and its sweet post digestive effect makes it more pitta friendly than other hot spices and herbs when used in small amounts. Combined with ashwagandha, it helps to promote blood flow to the reproductive organs.
The primary ways we receive prana is through our breath, water and food. Pippali increases prana agni, thus raising the life energy and expelling impurities via the breath. It also kindles jathara and dhatu agni, and improves digestion, absorption and assimilation. Thus it is a key herb for rejuvenation and is used for a wide variety of digestive, respiratory and arthritic disorders. The typical dosage is 1 to 3 parts in complex formulas, or 250 mg to 1.5 grams. One should avoid using pippali in high pitta or inflammatory conditions.
Choosing the Right Herbs
When selecting vajikarana herbs to best suit an individual’s needs it is helpful to first gather as much knowledge regarding the person’s prakruti and vikruti, as well as the characteristics of their condition, the involvement of doshas, tissues, channels and organs, qualitative characteristics of the condition, medical history, contributing factors, strength of digestion, and levels of ama present, as well as their emotional state. This can certainly help to develop a strategy for selecting herbs that will resonate best with the client.
For instance, ashwagandha targets vata at its root and is famous for bolstering sexual energy, but how? By relieving stress, improving muscle tone, calming the mind and nerves, promoting sound sleep, replenishing adrenal energy and stimulating blood flow. There is no wonder how such an herb is perfect for pacifying vata at many levels and how it might support sexual and reproductive health on many levels.
Understanding the dynamic properties of herbs in the light of Ayurvedic principles can help us to choose relatively small amount of herbs to cover the most ground possible. Sometimes even just one herb, if it is well suited to the individual, can be very effective. Another important point to keep in mind is that many rejuvenating tonic herbs are heavy, oily, and hard to digest for those with low agni or high ama. Some individuals will develop gas, bloating or even constipation from such herbs. Here it is important to strengthen agni and cleanse ama before giving heavy herbs, or to combine them with light, warming and stimulating herbs like cardamom, ginger or pippali to make them easier to digest. Alcohol extracts and Ayurvedic medicated wines (arishtas and asavas) like ashwagandharishta or balaristha can help to lighten the properties of sweet, heavy and oily herbs a bit and make them easier to digest because they enter almost immediately into the blood stream.
Cultivating Our Energy
It is natural for our sex drive to diminish as a result of the aging process, but we can conserve our vital energy and retain our sexual capacities by maintaining a balanced diet and lifestyle, and by taking vajikarana herbs and foods. When choosing herbs to deal with male concerns, it is important to be aware of the various factors that may be contributing to the imbalance in the first place and eliminate those obstacles, whether emotional, dietary, or otherwise.
From a yogic perspective, sexual energy is a powerful force that can be redirected to fuel spiritual practices. It is worth noting that the lack of sexual desire is not always an indicator of low sexual energy, but may also be a sign of spiritual development and contentment.
Moderating sex to once or twice a month can be a powerful way to prevent depletion of reproductive fluids and to allow the body ample time to replenish shukra dhatu. Observing restraint along with pranayama (yogic breathing), asana (postures) and a sattwic (pure) diet, can help to breed contentment in the mind and increase ojas, the vital life essence, which is the by-product of shukra.
Conserving energy, both sexually and otherwise, can help maintain health and promote immunity, healing and peace of mind. This includes pacing ourselves in our daily life, decreasing stress factors, and taking time out to rest, relax and play, as well as giving ourselves time alone or in nature to reflect on how we feel deep inside and resolve any emotional issues. This along with an appropriate diet and the support of Ayurvedic herbs and healthy routines can most certainly uproot any male reproductive health concerns.
© 2007 Vishnu Dass. No reproduction allowed without written permission from the author. This article was first published on Light on Ayurveda, Journal of Health, Summer 2007.
Low libido can manifest as a lack of sexual energy or desire, as sexual debility or as the inability to perform properly. Symptoms of sexual debility may include lack of interest, erectile weakness, premature ejaculation, nocturnal emission and spermatorrhea, or the involuntary discharge of semen. Male sterility is a condition where the quality or quantity of the semen is low or altogether absent. This problem can easily go undetected, as it doesn’t necessarily affect the sexual desire.
All these symptoms are clearly expressing that one of the most powerful energies in the body is depleted, and this can be basically related to factors including lifestyle and dietary choices, habits, level of daily stress, family history, parents’ habits, and genetics. To understand how Ayurveda and Ayurvedic herbs can help to promote healthy sexual energy, we need to take a look at how it can become compromised in the first place.
Lifestyle Aspects of Poor Sexual Energy
There are innumerable causes relating to the lack of sexual urges and abilities These include poor diet and inappropriate food combining, overuse of bitter, astringent, salty, sour or spicy foods, emotional strain, improper fasting, old age, genetic factors, suppression of urges, excessive exercise and bicycling. Other important factors seen in clinical practice associated with low libido are general stress, overwork, substance abuse, improper diet and lifestyle, financial worries and troubled relationships, and using sex as one of the main outlets for stress and tension. Skillfully improving the diet and reducing stress through methods such as regular yoga, meditation, nature walks, and other creative means can help clients respond better to herbal treatment and improve their symptoms faster.
In the case of sterility the same factors can certainly play into the imbalance, although there are other aspects to consider that may not be related to the strength of one’s sexual appetite. For instance, Ayurveda recommends that men avoid over heating the testicles with excessively hot baths and prolonged use of sauna (without protecting with a cool, damp cloth), as well as wearing tight underwear and sitting all day, especially with the legs together on a chair. Too much heating tastes like salty, sour and pungent can also over heat the body, as well as over consumption of marijuana, tobacco, and alcohol. It has also been observed that extensive use of extremely bitter herbs like neem can decrease the sperm count and the libido.
Other Causative Factors
If a couple has been actively trying to conceive for over a year without results, it may be helpful to check with a doctor to rule out other possible causes of male sterility, such as varicocele, a pitta related condition caused by increased blood flow and temperature around the testicles and vas deferens, or hydrocele, a kapha related disorder where excess fluid builds up around the testicles. Other causes may include chronic infection of the prostate, endocrine disorders, anatomical defects causing retrograde ejaculation, and pharmaceutical drugs.
Dhatus and Doshas Involved
From an Ayurvedic perspective, male sexual energy arises from shukra dhatu, the male reproductive tissue. Within this dhatu lays the great potential energy for procreation as well as the fuel for mental focus, concentration, and creativity. Since shukra is the last of all bodily tissues to become fully nourished through the process of digestion, it makes good sense to consider how the diet affects the overall reproductive health. Better eating habits that include stimulating and digestive herbs such as fennel, cumin, fenugreek, and cardamom can greatly contribute to the nourishment of shukra dhatu.
If there is a high level of ama (toxins) present in the system, then some degree of cleansing may also be indicated before addressing the rejuvenation of the reproductive tissue directly. Even ashwagandha, one of Ayurveda’s best reproductive herbs can still fall short if there are too many obstacles in its way.
An important consideration in the treatment of poor reproductive health is the role of the doshas in its causative factors. Low sexual energy is often associated with an aggravation of vata dosha. Vata’s dry, light, cold, rough, erratic, and astringent qualities are opposite to that of shukra, which tends to be more kapha-like in nature. Here a warming tonic herb such as ashwagandha is the best to increase the quality and quantity of shukra.
Excess pitta can also play into the picture due to its hot and sharp qualities, which can overheat and burn shukra and even cause burning upon ejaculation. In this case, cooling herbs like shatavari or bala are good choices to nourish, cool and protect this delicate tissue.
Kapha predominant individuals tend to be the least prone to sterility, but can often experience symptoms of low or obstructed sexual energy and fluids, often associated with conditions such as obesity, congestive disorders, mental dullness and lethargy. In some cases kapha types produce excess shukra, which tends to accumulate as unstable, unripe dhatu and can cause preoccupation with sexual desire. Since many tonic herbs are heavy, sweet and oily (and tend to diminish agni and increase ama), they may aggravate kapha, so it’s best to combine them with light, warming and stimulating herbs such as ginger, cardamom, fenugreek and pippali.
Vajikarana and Shukrala Herbs
Once any possible causes and contributing factors have been determined, as well as the prakruti and vikruti of the person, then the best herbs and supportive measures can be selected to suit the individual needs. In Ayurvedic pharmacology there is a special group of rasayana herbs, classified as vajikarana, that help to nourish and stimulate the sexual organs and tissues, as well as to promote beauty and sex appeal. Further classifications of herbs that aid in increasing spermatogenesis are referred to as shukrala.
In Sanskrit vaji means “horse” and karana means “power,” to convey the idea of the power or strength of a horse. The closest common Western term for herbs in this category would be aphrodisiacs. Yet because vajikarana herbs nourish the reproductive tissue, they also help to increase ojas, which is the essence of all bodily tissues that can be transformed into spiritual energy.
Vajikarana herbs can act as stimulants, tonics or both. Stimulants are typically heating and rajasic like damiana, fenugreek garlic, and onion. They help to decrease kapha and have more of an invigorating action on the sexual organs. Tonics, whether warming or cooling, are more nourishing and help to restore the overall quality and quantity of the tissues. Some herbs possess both stimulating and rejuvenating properties, such as shilajit, garlic, fenugreek, and ashwagandha.
Common Tonic Herbs For Male Reproductive Health
Ashwagandha (Withania somnifera)
In Sanskrit, ashwagandha means “the smell of a horse,” due to the strong odor of the fresh root, which resembles that of horse urine. It is also considered to bestow the sexual vitality of a horse and is often used in cases of sterility and infertility. Being one of the best male rejuvenating tonic herbs, it promotes spermatogenesis, blood flow and tone to the reproductive organs and regulates hormonal function. It is commonly used to relieve conditions such as spermatorrhea, impotence, premature ejaculation, nocturnal emission and enlarged prostate.
Its grounding and deeply nourishing qualities make it one of the best vata pacifying medicines. Due to its warming energy, it can provoke pitta when used in excess. This is especially true when prepared as a tincture, although the powdered herb used in combination with cooling vajikarana herbs such as shatavari, bala, licorice or vidari is fairly neutral. Ashwagandha has anabolic properties and increases the tone and strength of the muscles. Because it helps to combat stress, relax the body and mind, and fortify all the dhatus, it is a perfect herb for targeting many of the contributing factors associated with depleted sexual energy.
In my experience it is a fairly gentle herb with a wide range of uses and one of the most common vata pratyanika herbs. Some key signs and symptoms to look for when considering this herb are generalized low libido, stress, low mental or physical energy, depletion, insomnia, hyperactivity, nervousness, anxiety, worry and depression.
One of the most effective and simple ways to use this herb is to boil 1 teaspoon of the powdered root in a cup of raw unhomogenized cow’s milk for several minutes, sweeten with raw sugar or honey and take before going to bed or first thing in the morning. Those who don’t drink milk can use fresh almond milk or just plain hot water. I personally use this herb in formulation or along with other compounds more than just by itself for most conditions.
It is commonly used in combination with shilajit in male tonic formulas, which should be used with caution by pitta and vata folks or those with excess heat in the body. If kapha is involved in the imbalance, then it is best used along with stimulating spices such as pippali, ginger, cardamom, or fenugreek.
Ashwagandha plays a key role in several traditional compounds that are quite useful to enhance virility, including Ashwagandhadi churna and Ashwagandhadi lehya, a tasty herbal jam that is taken twice daily in doses of 1 to 2 teaspoons along with warm milk or water. Also, ashwagandharishta, an herbal wine preparation that is great for sexual debility as well as afflictions of the mind and nervous system, in doses of 20 to 30 ml twice daily. A moderate dose of the powdered herb ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Due to its sattwic quality, ashwagandha has long been used by the yogis of India to increase shukra/arthava dhatu and transform it into ojas, thus promoting spiritual energy and enhancing meditative power. Since mental rejuvenation is vital for overall health, ashwagandha is also one of the most valuable medhya rasayana herbs in Ayurveda, and it combines well with other medhya rasayana herbs such as brahmi (gotu kola or bacopa monniera), shanka pushpi and vacha.
Kapikacchu (Mucuna pruriens)
This is perhaps one of my personal favorite vajikarana herbs for men, second to ashwagandha, which is its frequent partner in male supportive formulas. It has a sweet and bitter taste, and is quite heavy and oily. When used in moderation it is fairly tridoshic but is mainly used to balance vata and pitta, as it increases kapha and ama in excess.
Kapikacchu is often used along with gokshura for the treatment of spermatorrhea and as a potent aphrodisiac when prepared with other rejuvenating substances, including milk, ghee and honey. A simple milk decoction with these ingredients can serve as an alternative to some of the more elaborate preparations mentioned in the classic texts for increasing the sexual vigor and potency. Combined with diuretics like punarnava and gokshura, it is very effective in the treatment of enlarged prostate and edema. It also helps to buffer stress when used along with other vata balancing herbs like bala, ashwagandha and jatamansi. Typical doses of the powdered herb range from 1.5 to 6 grams. One should avoid it in cases of aggravated pitta or high ama, unless it is well formulated.
Shatavari (Asparagus racemosus)
Although best known as one of the most important rejuvenating herbs for the female reproductive system, shatavari can also serve as a powerful male tonic. It has a bittersweet taste, is cooling and purifying to the liver and blood, and it helps to target pitta at its main site in the small intestine. When treating male sterility, shatavari is useful to balance heating herbs and foods that are commonly used to improve sperm count like ashwagandha, garlic and onion.
It prevents excess pitta from burning and depleting the sperm and, due to its heavy, moistening and nourishing properties, it is also a useful herb for vata, especially when combined with other vajikaranas like ashwagandha or bala. In much the same way as ashwagandha, it can be prepared as a milk decoction in doses of 3 to 6 grams, or taken alone or in combination with other appropriate herbs.
For addressing any emotional components that may be associated with libido issues, shatavari combines well with cooling nervine herbs like brahmi (gotu kola) and skullcap for pitta related emotions like anger and irritability. If there is more nervousness, worry or anxiety, then it is best combined with calming and grounding herbs like jatamansi, ashwagandha, or tagara. When there is a need for shatavari but there is a concern with excess kapha or ama, then it is best mixed with warming herbs like pippali or ginger.
Because the state of the digestion is of vital importance in restoring and maintaining health, it is good to note that shatavari is also one of the best herbs for balancing pitta in its main sites, the small intestine. It is used to reduce acidity and inflammation, sooth mucous membranes, and promote elimination due to its mild laxative and cooling diuretic properties.
Shatavari is clearly one of best pitta pratyanika herbs and can serve as a chief herb in formulas for many pitta and pitta-vata related conditions. Some good indicators for using shatavari include general fatigue, low sexual energy, stress, irritability, inflammation, hyperacidity, urinary tract infections, and burning sensations. A typical dose of shatavari is 2 to 6 grams of the powdered herb, 2 to 3 times daily. One should avoid taking this herb in cases of high kapha and ama, or respiratory or sinus congestion.
Since the Ayurvedic approach is very individualized and holistic, the herbs selected for a formula and their proportions will vary depending upon the individuals needs. So let’s say an individual with a pitta predominant constitution presents symptoms of low libido, as well as other complaints such as heartburn, sharp appetite, hypoglycemia, sustained irritability, redness of the eyes and loose stools. Here a formula could use 4 parts shatavari to support the pitta prakruti and vikruti, rejuvenate and protect the reproductive tissues, relieve excess hot and sour qualities of pitta in the stomach, and calm and even neutralize the digestive fire. A supporting herb like vidari could also be added in 3 parts to bolster the sexual and physical energy, further balance pitta in the blood, liver, and GI track, and to help to bulk the stool. To calm the mind, 3 parts gotu kola could be added. Last but not least, 2 parts licorice to help to relieve symptoms of hypoglycemia, support sexual energy and relieve pitta in the intestines and harmonize the formula overall. Such a compound could be taken in doses of 1/2 to 1 tsp. hot or cold infusion, 2 to 3 times daily.
Bala (Sida cordifolia)
Bala means “strength” in Sanskrit, and it is one of the best rejuvenative tonic herbs for vata and pitta. It has a sweet taste, heavy and oily qualities, which may increase kapha when used in excess, and is mildly cooling. As most true rasayana herbs, it nourishes and strengthens all the bodily tissues, especially the plasma, muscle, nerve, marrow and reproductive tissue. Being one of the best anti-vata herbs in Ayurveda, it helps to correct disorders related to deficiency of the body and mind. It plays a leading role in the treatment of balakshaya or chronic fatigue, and can be used when there is exhausted physical or mental strength.
Bala has a tonifying action upon both the male and female reproductive systems, promotes spermatogenesis and fertility, and is very effective in restoring sexual stamina.
Taken internally as well as massaging bala oil or ashwagandha bala tailam onto the penis can significantly improve its tone and help prevent premature ejaculation. For supporting the health of the prostate gland it can be combined with herbs such as gokshura, saw palmetto, ashwagandha, vidari kandha and kapikacchu. A typical dose ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Vidari kandha (Ipomoea digitata)
This starchy tuber is effective in promoting spermatogenesis and works fast when taken as a milk decoction. It is fairly tridoshic when used in moderation and, like ashwagandha, it is lighter for kapha types than shatavari and bala. To treat enlarged prostate it can be combined with kapikacchu or saw palmetto.
It is sweet and cooling, and it promotes ojas and muscle tone and coordination. Vidari is useful for sexual debility associated with nervous tension and adrenal stress. Here it can be used in formulation with herbs including Siberian ginseng, gokshura, licorice and ashwagandha.
The uses of this herb far extend this brief overview, but it is worth mentioning that it is a good alternative if shatavari is either too cooling or heavy, or when ashwagandha may be too warming. It falls right between the two and is of great value as both a vata and pitta pratyanika herb. A typical dose ranges from 2 to 6 grams, 2 to 3 times daily.
Shilajit (Asphaltum, mineral pitch)
Shilajit increases virility and sexual stamina, while maintaining the normal tone of the genital organs. Many vajikarana herbs have an anabolic effect and increase kapha, whereas shilajit with its pungent taste and heating energy invigorates, stimulates and scrapes excess kapha from the body.
In the case of kapha constitutions or kapha related reproductive imbalances, it is commonly combined with ashwagandha. It can also be used with diuretics such as punarnava to further reduce kapha via the kidneys, or warming stimulants that improve digestion, burn ama and refresh the mind and senses, like ajwan, ginger, pippali or the compound trikatu. For enlarged prostate, it combines well with gokshuradi guggulu, ashwagandha, saw palmetto, punarnava or vidhari.
I recommend using shilajit with other herbs or traditional preparations in doses from 250 to 500 mg twice daily. Precaution should be taken when using shilajit in cases of high pitta or vata due to its heating and scraping action, and during pregnancy.
Pippali (Piper longum)
With the exception of shilajit, most of the herbs mentioned in this article tend to increase kapha, so pippali makes a nice addition to formulas containing these herbs, since it is a rejuvenating herb with a warming, stimulating and kapha reducing action.
Pippali is heating, but its oily quality prevents it from becoming too drying to vata and its sweet post digestive effect makes it more pitta friendly than other hot spices and herbs when used in small amounts. Combined with ashwagandha, it helps to promote blood flow to the reproductive organs.
The primary ways we receive prana is through our breath, water and food. Pippali increases prana agni, thus raising the life energy and expelling impurities via the breath. It also kindles jathara and dhatu agni, and improves digestion, absorption and assimilation. Thus it is a key herb for rejuvenation and is used for a wide variety of digestive, respiratory and arthritic disorders. The typical dosage is 1 to 3 parts in complex formulas, or 250 mg to 1.5 grams. One should avoid using pippali in high pitta or inflammatory conditions.
Choosing the Right Herbs
When selecting vajikarana herbs to best suit an individual’s needs it is helpful to first gather as much knowledge regarding the person’s prakruti and vikruti, as well as the characteristics of their condition, the involvement of doshas, tissues, channels and organs, qualitative characteristics of the condition, medical history, contributing factors, strength of digestion, and levels of ama present, as well as their emotional state. This can certainly help to develop a strategy for selecting herbs that will resonate best with the client.
For instance, ashwagandha targets vata at its root and is famous for bolstering sexual energy, but how? By relieving stress, improving muscle tone, calming the mind and nerves, promoting sound sleep, replenishing adrenal energy and stimulating blood flow. There is no wonder how such an herb is perfect for pacifying vata at many levels and how it might support sexual and reproductive health on many levels.
Understanding the dynamic properties of herbs in the light of Ayurvedic principles can help us to choose relatively small amount of herbs to cover the most ground possible. Sometimes even just one herb, if it is well suited to the individual, can be very effective. Another important point to keep in mind is that many rejuvenating tonic herbs are heavy, oily, and hard to digest for those with low agni or high ama. Some individuals will develop gas, bloating or even constipation from such herbs. Here it is important to strengthen agni and cleanse ama before giving heavy herbs, or to combine them with light, warming and stimulating herbs like cardamom, ginger or pippali to make them easier to digest. Alcohol extracts and Ayurvedic medicated wines (arishtas and asavas) like ashwagandharishta or balaristha can help to lighten the properties of sweet, heavy and oily herbs a bit and make them easier to digest because they enter almost immediately into the blood stream.
Cultivating Our Energy
It is natural for our sex drive to diminish as a result of the aging process, but we can conserve our vital energy and retain our sexual capacities by maintaining a balanced diet and lifestyle, and by taking vajikarana herbs and foods. When choosing herbs to deal with male concerns, it is important to be aware of the various factors that may be contributing to the imbalance in the first place and eliminate those obstacles, whether emotional, dietary, or otherwise.
From a yogic perspective, sexual energy is a powerful force that can be redirected to fuel spiritual practices. It is worth noting that the lack of sexual desire is not always an indicator of low sexual energy, but may also be a sign of spiritual development and contentment.
Moderating sex to once or twice a month can be a powerful way to prevent depletion of reproductive fluids and to allow the body ample time to replenish shukra dhatu. Observing restraint along with pranayama (yogic breathing), asana (postures) and a sattwic (pure) diet, can help to breed contentment in the mind and increase ojas, the vital life essence, which is the by-product of shukra.
Conserving energy, both sexually and otherwise, can help maintain health and promote immunity, healing and peace of mind. This includes pacing ourselves in our daily life, decreasing stress factors, and taking time out to rest, relax and play, as well as giving ourselves time alone or in nature to reflect on how we feel deep inside and resolve any emotional issues. This along with an appropriate diet and the support of Ayurvedic herbs and healthy routines can most certainly uproot any male reproductive health concerns.
© 2007 Vishnu Dass. No reproduction allowed without written permission from the author. This article was first published on Light on Ayurveda, Journal of Health, Summer 2007.
Author's Bio
Vishnu Dass is an Ayurvedic practitioner and educator and the Director of Blue Lotus Ayurveda - Ayurveda & Panchakarma Clinic, in Asheville, NC, where he offesr authentic Ayurvedic health care, deep detox programs, massage and therapies.
He is a Board Member of the National Ayurvedic Medical Association and offers lectures and workshops on Ayurveda and yoga philosophy for various herb schools and yoga centers throughout the South East. He has published several articles on Ayurveda and yoga, both on local and national publications. More articles and information can be found at http://www.bluelotusayurveda.com
Vishnu Dass is an Ayurvedic practitioner and educator and the Director of Blue Lotus Ayurveda - Ayurveda & Panchakarma Clinic, in Asheville, NC, where he offesr authentic Ayurvedic health care, deep detox programs, massage and therapies.
He is a Board Member of the National Ayurvedic Medical Association and offers lectures and workshops on Ayurveda and yoga philosophy for various herb schools and yoga centers throughout the South East. He has published several articles on Ayurveda and yoga, both on local and national publications. More articles and information can be found at http://www.bluelotusayurveda.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar